L'incontinence est un sujet dont on parle rarement. Pourtant, il existe de nombreuses solutions pour vous aider à mieux vivre l'incontinence.

Des études ont montré qu'il était rare que les personnes âgées entre 50 et 75 ans abordent le problème de l'incontinence avec leur médecin. Un entretien personnel avec le médecin de famille est pourtant le premier pas dans la bonne direction.

Le médecin de famille est l'interlocuteur privilégié pour tous les problèmes d'incontinence urinaire. Il serait dommage de négliger, par pudeur, la chance de diagnostiquer et de traiter en temps opportun une incontinence. Votre conseiller Providom et des professionnels de santé sont capables de vous conseiller efficacement pour mieux vivre avec l'incontinence.

Si vous êtes sujet aux risques d'incontinence, vous pouvez vous-même contribuer à les éliminer ou à diminuer leurs effets. Il n'est pas nécessaire de changer votre vie du "tout au tout".

Une vie saine pour aider les fonctions naturelles de la vessie

Dans le cas d'une faiblesse urinaire, des améliorations sur les fonctions de la vessie peuvent fréquemment être constatées suivant ces quelques conseils:

• Assurer un bon transit intestinal par une nourriture riche en fibres.
• Boire beaucoup malgré l'incontinence afin d'assurer un bon drainage de la vessie.
• Se détendre au quotidien
• Réduire l'excès de poids en cas d'incontinence d'effort
• L'hygiène, la toilette génitale pluriquotidienne et, le cas échéant, l'utilisation de produits de protections sont très importantes en cas d'incontinence
• S'exercer régulièrement à la gymnastique périnéale (exercices simples pour renforcer les muscles du périnée). Pour accéder aux exercices de rééducation périnéale, cliquez ici.