Le dossier du mois :
Personnes Agées : bien se préparer à l'hiver
Les personnes âgées sont particulièrement exposées aux risques des périodes de grand froid, vent glacé ou de neige, en raison de la diminution de la perception du froid, de la performance de la réponse vasculaire, l'altération des vaisseaux et de la diminution de la masse musculaire.
Il convient donc d'être particulièrement vigilant et protéger nos aînés de la façon la plus rigoureuse.
Il convient donc d'être particulièrement vigilant et protéger nos aînés de la façon la plus rigoureuse.
LA PREVENTION DES RISQUES
Afin de limiter les risques en période de grand froid, quelques précautions s'imposent :
1. Faites vérifier vos appareils de chauffage, ramoner vos cheminées et n'obstruez pas vos conduits d'aération. Ne faites pas surchauffer les poêles à bois, ni les chauffages d'appoint à cause des risques d'incendie et d'intoxication au monoxyde de carbone.
Maintenez la température ambiante à un niveau convenable, y compris dans la chambre à coucher (19° C) et ne restez pas trop près du chauffage.
1. Faites vérifier vos appareils de chauffage, ramoner vos cheminées et n'obstruez pas vos conduits d'aération. Ne faites pas surchauffer les poêles à bois, ni les chauffages d'appoint à cause des risques d'incendie et d'intoxication au monoxyde de carbone.
Maintenez la température ambiante à un niveau convenable, y compris dans la chambre à coucher (19° C) et ne restez pas trop près du chauffage.
2. Limitez au maximum les activités extérieures. Si vous devez
tout de même sortir, adaptez votre habillement : couvrez-vous la tête
car c'est une partie du corps où il peut y avoir jusqu'à 30% de
déperdition de chaleur. Munissez-vous d'un cachez-nez pour recouvrir le
bas du visage. Habillez-vous très chaudement et superposez plusieurs
vêtements, si nécessaire.
3. Nourrissez-vous copieusement à intervalles réguliers.
Faites attention à la consommation de boissons alcoolisées : contrairement à une idée reçue, l'alcool ne réchauffe pas et il diminue la perception des conséquences du froid.
4. Faites-vous aider pour vos approvisionnements et gardez le contact avec votre entourage.
4. Faites-vous aider pour vos approvisionnements et gardez le contact avec votre entourage.
COMMENT REAGIR LORSQUE LE FROID VOUS ATTEINT ?
Les basses températures, en particulier lorsqu'elles s'accompagnent de vents, peuvent provoquer des gelures superficielles, des engelures, voire une hypothermie.
==> les gelures sont des réactions assez légères et ne sont généralement pas douloureuses. Il est conseillé de frotter la zone concernée ou d'y faire souffler de l'air chaud.
==> l'engelure se caractérise par une zone de peau blanche ou jaune-gris qui apparait anormalement ferme ou malléable comme de la cire avec un engourdissement des parties exposées au froid, souvent non douloureuse.
Immergez la zone affectée dans de l'eau chaude, la température ne doit pas être trop agressive pour les zones non touchées par le froid.
Attention : Frictionner ou masser la zone atteinte peut aggraver la lésion. De même, utiliser une source de forte chaleur peut brûler les zones atteintes qui sont très sensibles.
==> les gelures sont des réactions assez légères et ne sont généralement pas douloureuses. Il est conseillé de frotter la zone concernée ou d'y faire souffler de l'air chaud.
==> l'engelure se caractérise par une zone de peau blanche ou jaune-gris qui apparait anormalement ferme ou malléable comme de la cire avec un engourdissement des parties exposées au froid, souvent non douloureuse.
Immergez la zone affectée dans de l'eau chaude, la température ne doit pas être trop agressive pour les zones non touchées par le froid.
Attention : Frictionner ou masser la zone atteinte peut aggraver la lésion. De même, utiliser une source de forte chaleur peut brûler les zones atteintes qui sont très sensibles.
==> L'hypothermie survient lorsque la température corporelle est inférieure à 35° C. Une élocution saccadée, des difficultés à se mouvoir, confusion mentale, fatigue, frilosité et engourdissement sont les premiers signes de l'hypothermie.
Face à l'hypothermie, il faut appeler les secours, mettre la personne à l'abri du vent et du froid, la couvrir. Si elle est consciente, lui donner des boissons sucrées, chaudes et non alcoolisées. Ne pas utiliser de chaleur directe, de couvertures électriques ou de bouillottes et ne pas masser la peau.
Source : http://www.sante.gouv.fr/htm/dossiers/
